Oinniún Mionghearrtha Triomaithe

Oinniún mionghearrtha triomaithe agus bianna oinniún eile go bhfuil próitéin, carbaihiodráit, ola so-ghalaithe, aigéad malic, cailciam, fosfar, iarann, vitimín A, vitimín B1, vitimín B2, aigéad nicotinic, vitimín C agus 18 aimínaigéid, atá annamh bianna sláinte.

Is féidir oinniún mionghearrtha triomaithe a úsáid chun éagsúlacht miasa delicious a chócaireacht. Ceann de na miasa is fearr liom ag gnáth-amanna ná uibheacha friochta le oinniúin. Anois roinnim go simplí conas an mhias seo a chócaireacht. Gcéad dul síos, athhiodráitíodh an oinniún mionghearrtha triomaithe le húsáid níos déanaí; Buail na huibheacha isteach sa bhabhla, scaip iad, cuir an plúr amh beagán le beagán, corraigh roinnt ola sailéad, agus ansin cuir roinnt uisce agus measc iad go cothrom.（Ar an mbealach seo, is féidir ubh friochta clúmhach agus delicious a fháil）. Teas an uileán chun an ola a fhuarú, doirt isteach an leacht uibhe agus scaipeann sé go tapa é le chopsticks, cuir na píosaí oinniún athhiodráitithe láithreach, stir-fry go dtí go mbeidh siad cumhra, agus ansin tóg amach as an bpanna é agus cuir ar phláta é. Tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil oinniúin éasca le cócaireacht. Díreach corraigh an oinniún tar éis é a chur isteach (ní gá fanacht go mbeidh an oinniún cócaráilte go hiomlán), agus bain úsáid as teas dramhaíola an bhia féin chun an oinniún a chócaráil go hiomlán.

Clibeanna Te: oinniún mionghearrtha triomaithe, soláthraithe oinniún mionghearrtha triomaithe tSín, monaróirí